{"id":12101,"date":"2021-04-20T19:54:59","date_gmt":"2021-04-20T19:54:59","guid":{"rendered":"https:\/\/inkanat.com.inkanat.pe\/non-categorizzato\/la-moringa-aporte-nutricional-y-beneficios-para-la-salud\/"},"modified":"2021-05-12T14:42:42","modified_gmt":"2021-05-12T14:42:42","slug":"moringa-benefici-nutrizionali-di-contributo-e-salute","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/inkanat.webclientes.es\/it\/moringa-benefici-nutrizionali-di-contributo-e-salute\/","title":{"rendered":"Moringa: benefici nutrizionali di contributo e salute"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/inkanat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/La-Moringa-aporte-nutricional-y-beneficios-para-la-salud.jpg\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-11689\" src=\"https:\/\/inkanat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/La-Moringa-aporte-nutricional-y-beneficios-para-la-salud.jpg\" alt=\"\" width=\"800\" height=\"375\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/inkanat.webclientes.es\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/La-Moringa-aporte-nutricional-y-beneficios-para-la-salud.jpg 800w, https:\/\/inkanat.webclientes.es\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/La-Moringa-aporte-nutricional-y-beneficios-para-la-salud-570x267.jpg 570w, https:\/\/inkanat.webclientes.es\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/La-Moringa-aporte-nutricional-y-beneficios-para-la-salud-470x220.jpg 470w, https:\/\/inkanat.webclientes.es\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/La-Moringa-aporte-nutricional-y-beneficios-para-la-salud-768x360.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/p>\n<p><strong>La Moringa: aporte nutricional y beneficios para la salud<\/strong><\/p>\n<p>Los estudios sobre la Moringa oleifera demuestran que es un alimento nutritivo y ben\u00e9fico que ofrece caracter\u00edsticas muy atractivas por su importante contenido en prote\u00ednas, calcio y vitamina A. Adem\u00e1s de la concentraci\u00f3n importante de antioxidantes que presentan sus hojas, dentro de ellos destacan los isotiocianatos, que puede presentar propiedades\u00a0hipotensoras, hipoglucemiantes y antibi\u00f3ticas.<\/p>\n<p><strong>Origen y Descripci\u00f3n<\/strong><br \/>\nLa Moringa oleifera\u00a0en un cultivo originario de la India, y se le puede encontrar en los climas tropicales. En algunos lugares se le conoce como &#8220;palo de tambor&#8221; debido a la forma de sus vainas, que es uno de los principales productos alimenticios en la India y \u00c1frica. Tambi\u00e9n es conocido como el \u00e1rbol del r\u00e1bano picante, debido al sabor de sus ra\u00edces, que los brit\u00e1nicos utilizaban en la India como sustituto del r\u00e1bano silvestre. En algunos sitios del este de \u00c1frica se le conoce como &#8220;el mejor amigo de mam\u00e1&#8221;, nombre que indica que la gente conoce muy bien el valor del \u00e1rbol. Su cultivo se puede propagar por medio de semillas o por reproducci\u00f3n asexual (estacas), a\u00fan en suelos pobres y puede soportar largos per\u00edodos de sequ\u00eda y crece bien en condiciones \u00e1ridas y semi\u00e1ridas. Es una especie resistente que requiere poca atenci\u00f3n y crece r\u00e1pidamente, hasta cuatro metros en un a\u00f1o.<\/p>\n<p><strong>Usos<\/strong><br \/>\nEl \u00e1rbol brinda una innumerable cantidad de productos valiosos que las comunidades han aprovechado por muchos a\u00f1os. Sus vainas de color verde, las hojas, las flores y las semillas tostadas que son muy nutritivas y se consumen en muchas partes del mundo. El aceite de la semilla de la Moringa puede utilizarse en la cocina y en la industria para producir jabones, cosm\u00e9ticos y combustible para l\u00e1mparas. Diferentes partes del \u00e1rbol se utilizan en medicinas naturales.<\/p>\n<p><strong>Composici\u00f3n nutricional<\/strong><br \/>\nMuchos estudios han determinado la composici\u00f3n y aspectos nutricionales de la planta.<br \/>\n<u>Las hojas<\/u><br \/>\nTienen cualidades nutritivas sobresalientes, el contenido de prote\u00edna es del 27%; adem\u00e1s tienen cantidades significativas de calcio, hierro y f\u00f3sforo, as\u00ed como vitamina A y C. Las hojas de moringa pueden cosecharse durante las \u00e9pocas secas, cuando no hay otros vegetales frescos disponibles.<br \/>\n<u>La semilla<\/u><br \/>\nTiene un 40% de aceite; de los cuales el 73% es de \u00e1cido oleico. Esto significa que el aceite de moringa tiene el mismo nivel de calidad del aceite de oliva. Las pruebas de laboratorio confirman que la pasta que queda despu\u00e9s de la extracci\u00f3n del aceite contiene los ingredientes activos de efecto coagulante.<\/p>\n<p>La composici\u00f3n de minerales y vitaminas presentes en la planta es larga y entre los m\u00e1s importantes est\u00e1n incluidos el:<\/p>\n<ul>\n<li>Calcio<\/li>\n<\/ul>\n<p>El Calcio es uno de los Minerales m\u00e1s importantes para el crecimiento, el mantenimiento y la reproducci\u00f3n del cuerpo. La coagulaci\u00f3n de la sangre, la transmisi\u00f3n de los impulsos de los nervios, contracci\u00f3n y relajaci\u00f3n de los m\u00fasculos, latido normal del coraz\u00f3n, estimulaci\u00f3n de la secreci\u00f3n de hormonas, activaci\u00f3n de la reacci\u00f3n de las enzimas, como tambi\u00e9n otras funciones, requieren todos peque\u00f1as cuantidades de Calcio. La Moringa es la fuente m\u00e1s rica de Calcio encontrado en material vegetal y posee 17 veces m\u00e1s Calcio que la leche, ayuda a prevenir la\u00a0osteoporosis<strong>\u00a0<\/strong>\u00a0y refuerza los huesos.<\/p>\n<ul>\n<li>Hierro<\/li>\n<\/ul>\n<p>La Moringa, contiene 23 veces m\u00e1s Hierro que las espinacas, ayuda en la formaci\u00f3n de hemoglobina y mioglobina, las cuales llevan el ox\u00edgeno a la sangre y los m\u00fasculos.<br \/>\nEl Hierro tambi\u00e9n forma parte de muchas prote\u00ednas y enzimas en el cuerpo. Su deficiencia produce la debilitaci\u00f3n del\u00a0sistema inmunol\u00f3gico,<strong>\u00a0<\/strong>mientras que su consumo ayuda a mejorar la\u00a0agilidad mental, ya que aumenta el abastecimiento del ox\u00edgeno hacia el cerebro<\/p>\n<ul>\n<li>Potasio<strong>:<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Contiene<strong>\u00a0<\/strong>15 veces m\u00e1s potasio que los pl\u00e1tanos, ayuda la regulaci\u00f3n del balance de \u00e1cido-b\u00e1sico y el agua en la sangre y los tejidos del cuerpo.<\/p>\n<ul>\n<li>Cobre<\/li>\n<li>Magnesio<\/li>\n<li>Zinc<\/li>\n<li>La\u00a0Moringa\u00a0posee aproximadamente 46\u00a0antioxidantes\u00a0y es una de las fuentes m\u00e1s poderosas de antioxidantes naturales. Los antioxidantes proporcionan los \u00e1tomos libres que el cuerpo necesita y reducen el efecto de los Radicales Libres. Esta propiedad antioxidante ayuda a la prevenci\u00f3n de formaciones malignas. Las hojas de la Moringa son ricas en Flavonoides, un tipo de antioxidantes. Los mayores antioxidantes presentes son: Quercetina, Kaempferol, Beta-Sisterol, \u00e1cido Caffeoylquinic y Zeatina. Los antioxidantes juegan un papel importante en controlar los s\u00edntomas del proceso de envejecimiento y mejoran la salud cardiovascular.<\/li>\n<li>La Vitamina C : antioxidante<\/li>\n<li>La Vitamina E: funciona tambi\u00e9n como antioxidante.<\/li>\n<li>Los Fitonutrientes en las hojas y semillas de Moringa, considerados como componentes org\u00e1nicos promotores de salud. Los\u00a0Fitonutrientes<strong>\u00a0<\/strong>presentes en la Moringa incluyen Alpha caroteno, Beta-Caroteno, Lute\u00edna, Zeaxanthin y Clorofila. Los Fitonutrientes limpian el cuerpo de toxinas, purifican los ri\u00f1ones, ayudan a fortalecer el sistema inmunol\u00f3gico, a reconstruir los gl\u00f3bulos rojos en la sangre y, lo m\u00e1s importante, a rejuvenecer el cuerpo al nivel de las c\u00e9lulas. Todos estos nutrientes conforman un suplemento nutricional completo para el bienestar de nuestra salud.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Beneficios para la Salud<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Mejora las defensas naturales del cuerpo<\/li>\n<li>Promueve el desarrollo de \u00a0la estructura celular del cuerpo<\/li>\n<li>Controla los niveles de colesterol s\u00e9rico<\/li>\n<li>A nivel de piel, reduce la aparici\u00f3n de arrugas y l\u00edneas finas<\/li>\n<li>Favorece el funcionamiento normal del h\u00edgado y el ri\u00f1\u00f3n<\/li>\n<li>Embellece la piel<\/li>\n<li>Proporciona energ\u00eda a nuestro organismo<\/li>\n<li>Promueve una correcta digesti\u00f3n<\/li>\n<li>Act\u00faa como antioxidante<\/li>\n<li>Favorece el funcionamiento de un sistema circulatorio saludable<\/li>\n<li>Tienen propiedades antiinflamatorias<\/li>\n<li>Aumenta la sensaci\u00f3n de bienestar general<\/li>\n<li>Regula los niveles normales de az\u00facar en la sangre<\/li>\n<\/ul>\n<p>Pr\u00e1cticamente toda las estructuras del \u00e1rbol tienen\u00a0propiedades medicinales, pero son \u00a0las hojas, los frutos y las semillas las que merecen una atenci\u00f3n especial, ya que se ha demostrado que sus componentes tienen una amplia aplicaci\u00f3n para la prevenci\u00f3n y el control de diversas enfermedades.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Gli studi sulla Moringa oleifera dimostra che \u00e8  nutriente e benefica che offre caratteristiche molto interessanti per il suo importante contenuto in proteine, calcio e vitamina a.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":11689,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[517,506],"tags":[],"class_list":["post-12101","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-alimentazione-naturale","category-rivista-di-salute"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/inkanat.webclientes.es\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12101","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/inkanat.webclientes.es\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/inkanat.webclientes.es\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inkanat.webclientes.es\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inkanat.webclientes.es\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12101"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/inkanat.webclientes.es\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12101\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12183,"href":"https:\/\/inkanat.webclientes.es\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12101\/revisions\/12183"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inkanat.webclientes.es\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11689"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/inkanat.webclientes.es\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12101"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/inkanat.webclientes.es\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12101"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/inkanat.webclientes.es\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12101"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}