![\"\"](\"https:\/\/inkanat.com.inkanat.pe\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Protegiendo-la-Salud-Cerebral.jpg\" "\\"\\"")
<\/a><\/strong><\/p>\nResumen<\/strong> Muchos de \u00e9stos h\u00e1bitos permanecen en nuestra vidas por descuido, dejamos de darle la importancia que requieren, causando as\u00ed estragos en nuestro organismo. En el presente art\u00edculo les detallamos algunos de ellos que casi siempre pasan desapercibidos.<\/p>\n Debemos cuidar nuestro cerebro recuerda que \u00e9l no tiene sustituto<\/p>\n Algunos h\u00e1bitos que pueden da\u00f1ar nuestro cerebro<\/p>\n No tomar desayuno.<\/strong> Conducir por muchas horas.<\/strong> Beber demasiado Alcohol.<\/strong> Elevado consumo de az\u00facares:<\/strong> Consumo de tabaco.<\/strong> La soledad<\/strong> Comer en exceso<\/strong> Estr\u00e9s y reacciones violentas<\/strong> Dormir poco<\/strong> Falta de ejercicio o actividad f\u00edsica<\/strong> Hacer trabajar al cerebro cuando estamos enfermos. Exponerse al aire contaminado.<\/strong> Enfermedades de transmisi\u00f3n sexual.<\/strong> H\u00e1bitos que perjudican la salud mental. Carmen Espinoza. Psic\u00f3logos en l\u00ednea: Asesor\u00eda psicol\u00f3gica.<\/p>\n Dieta, nutrici\u00f3n y prevenci\u00f3n de enfermedades cr\u00f3nicas. OMS, Serie de Informes T\u00e9cnicos 916. Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud Ginebra.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La tos es un s\u00edntoma asociado a m\u00faltiples afecciones respiratorias y es motivo constante de consultas en los consultorios y la farmacia.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":9848,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-9847","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bienestar-natural"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/inkanat.webclientes.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9847","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/inkanat.webclientes.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/inkanat.webclientes.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inkanat.webclientes.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inkanat.webclientes.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9847"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/inkanat.webclientes.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9847\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9860,"href":"https:\/\/inkanat.webclientes.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9847\/revisions\/9860"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inkanat.webclientes.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9848"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/inkanat.webclientes.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9847"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/inkanat.webclientes.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9847"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/inkanat.webclientes.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9847"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nSeg\u00fan la OMS (Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud), varios de nuestros h\u00e1bitos pueden llegar a provocar da\u00f1os importantes en nuestro cerebro, de no revertirse a tiempo estos malos h\u00e1bitos se corre el riesgo de perder muchas de sus capacidades.<\/p>\n
\nEl no desayunar hace que bajen los niveles de az\u00facar en la sangre, generando una insuficiente cantidad de nutrientes al cerebro causando su degeneraci\u00f3n poco a poco.<\/p>\n
\nConducir un veh\u00edculo durante mucho tiempo eleva las posibilidades de tener un accidente de tr\u00e1nsito, una de las principales causas de muerte en el mundo.<\/p>\n
\nNo s\u00f3lo puede causar enfermedades hep\u00e1ticas, renales y pancre\u00e1ticas, tambi\u00e9n la mitad de las muertes vinculados a accidentes automovil\u00edsticos, est\u00e1n relacionadas con la ingesta excesiva de bebidas alcoh\u00f3licas. Por otro lado, causa el endurecimiento de las arterias del cerebro, causando adem\u00e1s baja capacidad mental.<\/p>\n
\nEl exceso de az\u00facar bloquea la absorci\u00f3n de prote\u00ednas fundamentales para el desarrollo de la actividad cerebral.<\/p>\n
\nPuede causar la disminuci\u00f3n del tama\u00f1o cerebral y promueve el alzheimer.<\/p>\n
\nCuando aumenta el n\u00famero de amigos con los que contamos, la corteza prefrontal, situada sobre los ojos, es m\u00e1s grande.<\/p>\n
\nProceedings of the National Academy of Sciences (PNAS) public\u00f3 una investigaci\u00f3n que se\u00f1ala que las dietas adecuadas y saludables activan genes ligados a la longevidad y el buen funcionamiento del cerebro.<\/p>\n
\nEl estr\u00e9s causa el endurecimiento de las arterias del cerebro. La capacidad mental disminuye con el tiempo.<\/p>\n
\nEl sue\u00f1o aumenta la reproducci\u00f3n celular que forman parte de la formaci\u00f3n de la mielina (el material aislante en las c\u00e9lulas nerviosas en el cerebro y la m\u00e9dula espinal).<\/p>\n
\nUna actividad f\u00edsica adecuada ayuda a que la estructura y el funcionamiento del cerebro sean adecuados.<\/p>\n
\nEsforzar al cerebro cuando est\u00e9 enfermo, adem\u00e1s de la dificultad para responder en ese estado, da\u00f1a el cerebro.<\/p>\n
\nInhalar aire contaminado disminuye su oxigenaci\u00f3n, y por consiguiente disminuye la eficiencia cerebral.<\/p>\n
\nUna mala atenci\u00f3n de enfermedades ven\u00e9reas tambi\u00e9n pueden disminuir significativamente la salud de nuestro cerebro.
\nBibliograf\u00eda<\/p>\n