![\"prevenci\u00f3n,](\"https:\/\/inkanat.com.inkanat.pe\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/ALERGIAS-PRIMAVERALES-prevencion-tratamiento-y-recomendaciones-generales.jpg\" "\\"\\"")
<\/a><\/p>\nALERGIAS PRIMAVERALES<\/strong><\/p>\n Las alergias primaverales tienen una alta incidencia en la poblaci\u00f3n y conllevan trastornos dermatol\u00f3gicos y respiratorios<\/p>\n Para la Real Academia Espa\u00f1ola, la alergia es un \u201cconjunto de fen\u00f3menos de car\u00e1cter respiratorio, nervioso o eruptivo, producidos por la absorci\u00f3n de ciertas sustancias que dan al organismo una sensibilidad especial ante una nueva acci\u00f3n de tales sustancias, a\u00fan en cantidades m\u00ednimas\u201d. Para el com\u00fan de la gente, es una enfermedad a veces rara e inexplicable y generalmente molesta.<\/p>\n Alergias; a qu\u00e9 se deben?<\/strong><\/p>\n La alergias primaverales, como todas la alergias, est\u00e1n compuestas por factores org\u00e1nicos y psic\u00f3genos, dicho de otro modo, se trata de factores combinados que se asocian a los momentos de aparici\u00f3n del s\u00edntoma, desarrollo, mantenimiento o incluso en su desaparici\u00f3n. En todos los casos de alergia, se produce una exposici\u00f3n a un componente al\u00e9rgeno que viene a convertirse en el est\u00edmulo externo que provoca la respuesta al\u00e9rgica.<\/p>\n El sistema inmune es el encargado de desplegar eficazmente las defensas del cuerpo ante los componentes externos que suponen un riesgo para el organismo. Lo que ocurre en el proceso al\u00e9rgico es que el sistema inmune identifica como elemento amenazante a cierta sustancia que en principio no debiera identificarse como amenazante. Por ejemplo, el polen que no supone un riesgo real para el organismo se identifica como amenazante y el cuerpo da una respuesta defensiva ante ese est\u00edmulo, provocando numerosos s\u00edntomas que generan malestar. As\u00ed como el polen, que es una part\u00edcula del aire, se pueden identificar como elementos amenazantes sustancias que se ingieren, part\u00edculas de contacto o incluso situaciones espec\u00edficas (estas \u00faltimas respuestas al\u00e9rgicas se dan en aquellos diagn\u00f3sticos de origen meramente psic\u00f3geno). Lo habitual es que se combinen los factores org\u00e1nicos propios (elementos hereditarios como la atop\u00eda o la predisposici\u00f3n gen\u00e9tica), junto con factores psic\u00f3genos (como la ansiedad, astenia, estr\u00e9s, o la presi\u00f3n). Por lo tanto, las alergias son respuestas complejas que vienen definidas por factores diversos.<\/p>\n Alergia estacional en primavera<\/strong><\/p>\n El cambio de estaci\u00f3n trae consigo cambios climatol\u00f3gicos que afectan directamente a las personas, ya que implica una adaptaci\u00f3n a lo nuevo que viene. Si antes hac\u00eda fr\u00edo, la primavera trae la calidez. Si antes los \u00e1rboles estaban secos, la primavera trae el nacimiento de las hojas nuevas y con esto las plantas comienzan su desarrollo estacional convirtiendo las vistas fr\u00edas de los paisajes de antes, en verdaderos cuadros de color con vitalidad y energ\u00eda. Este cambio que se produce, no es exclusivo de las plantas, de hecho, los animales que van con el comp\u00e1s de la naturaleza, tambi\u00e9n atraviesan cambios y es muy frecuente que, en primavera, se dejen ver m\u00e1s de cerca porque salen de sus escondites. Polen y Gram\u00edneas, las m\u00e1s frecuentes alergias primaverales<\/strong><\/p>\n La alergia al polen es una de las alergias m\u00e1s frecuentes del mundo, y en Espa\u00f1a se estima que hay unos 7 millones de al\u00e9rgicos al mismo. Los s\u00edntomas var\u00edan desde afectaci\u00f3n ocular y nasal (rinoconjuntivitis) hasta el asma, pasando por reacciones al\u00e9rgicas de la piel y en casos extremos shock (anafilaxia). La alergia al polen puede darse en cualquier \u00e9poca del a\u00f1o, pues en cada estaci\u00f3n del a\u00f1o polinizan ciertas plantas, pero es en primavera cuando es m\u00e1s habitual.<\/p>\n El polen de las gram\u00edneas (familia de plantas herb\u00e1ceas con cerca de 12.100 especies conocidas) est\u00e1 detr\u00e1s de la inmensa mayor\u00eda de las alergias primaverales en Espa\u00f1a. El Comit\u00e9 de Aerobiolog\u00eda de la SEAIC destaca que la sensibilizaci\u00f3n a este tipo de plantas predomina en el Centro y el Norte del pa\u00eds, mientras que en el litoral Mediterr\u00e1neo la presencia de Parietaria Judaica (una maleza) relega la alergia a las gram\u00edneas en un segundo plano. En el Sur de Espa\u00f1a, la alergia al polen del olivo es tambi\u00e9n frecuente.<\/p>\n Las condiciones climatol\u00f3gicas tienen una gran influencia, cuanto menos llueva, m\u00e1s potente ser\u00e1 la alergia primaveral.<\/p>\n Algunos de los s\u00edntomas m\u00e1s comunes:<\/strong><\/p>\n – Picaz\u00f3n en la nariz, paladar, garganta y ojos. Prevenci\u00f3n y Tratamiento de las alergias<\/strong><\/p>\n Unos meses antes de empezar el cambio de estaci\u00f3n, es conveniente fortalecer el sistema inmunitario para conseguir que los s\u00edntomas de la alergia se aten\u00faen. Entre los alimentos que podemos usar, tenemos a nuestro alcance el REISHI (Ganoderma lucidum), hongo que se emplea desde a\u00f1os para intentar mejorar dolencias respiratorias.<\/p>\n Recomendaciones:<\/strong><\/p>\n – Las \u00e9pocas de mayor polinizaci\u00f3n de cada especie concreta, trata de evitar la actividad o el ejercicio al aire libre en la medida de lo posible, especialmente a primera y a \u00faltima hora del d\u00eda.<\/p>\n – Si se va a estar bastante tiempo fuera, se recomienda usar gafas de sol y mascarilla.<\/p>\n – Evita automedicarte, acude a tu m\u00e9dico para que te paute la medicaci\u00f3n para la alergia o ajuste la dosis en caso necesario.<\/p>\n – Si eres al\u00e9rgico al polen, evita las flores o mantenlas al aire libre.<\/p>\n – Recuerda el factor psic\u00f3geno: es importante mantener salud interna y bajar los niveles de estr\u00e9s para ayudar al cuerpo a reducir los s\u00edntomas.<\/p>\n – La dieta sana colabora con el fortalecimiento del cuerpo y sus defensas, es importante cuidar la nutrici\u00f3n y la ingesta de l\u00edquidos.<\/p>\n – Existen vacuna de la alergia o inmunoterapia.<\/p>\n – A veces se usan antihistam\u00ednicos.<\/p>\n – Es com\u00fan utilizar productos para descongestionar la nariz, como agua de mar.<\/p>\n – Haz yoga o ejercicios suaves<\/p>\n – Combina los cuidados generales con el uso de complementos alimenticios destinados a fortalecer el sistema inmune.<\/p>\n Nuestras Recomendaciones Generales para los casos de alergia, consisten en hacer frente a los factores de aparici\u00f3n, que aunque son combinados se pueden abordar:<\/p>\n – Factor org\u00e1nico: hablamos del cuerpo, aqu\u00ed hay que poner atenci\u00f3n a todo aquello que suponga salud org\u00e1nica y fortalecimiento funcional, sobre todo cuidando el fortalecer el sistema inmunol\u00f3gico.<\/p>\n – Factor psic\u00f3geno: este factor es probablemente el m\u00e1s desatendido actualmente porque la tendencia es a cuidar el cuerpo; ya que se entiende que una alergia es algo corporal. Pero recuerda que el estr\u00e9s, las tensiones, la presi\u00f3n o la ansiedad pueden intensificar los s\u00edntomas al\u00e9rgicos e incluso desencadenarlos. As\u00ed que cuida de tu alma, mant\u00e9n tu atenci\u00f3n tambi\u00e9n en las necesidades emocionales y expr\u00e9salas.<\/p>\n – Al\u00e9rgeno: Es el elemento identificado como amenazante. Por supuesto aqu\u00ed, salvo que se trate de una terapia de exposici\u00f3n llevada por profesionales m\u00e9dicos, lo m\u00e1s recomendable, es no exponerse al al\u00e9rgeno o en todo caso, intentar reducir el grado de exposici\u00f3n.<\/p>\n Por \u00faltimo y sintetizando m\u00e1s a\u00fan las recomendaciones para los casos de alergia, recuerda que la salud va m\u00e1s all\u00e1 de lo org\u00e1nico. Si sufres de alergias, protege tu exposici\u00f3n al al\u00e9rgeno en la medida de tus posibilidades, fortalece tu sistema inmune todo lo posible, atiende tus emociones en todo lo que puedas y ver\u00e1s como se reducen significativamente los s\u00edntomas de forma m\u00e1s integra y consistente.<\/p>\n INKANAT 2019 Art\u00edculos relacionados:<\/p>\n Maca de los Andes propiedades y beneficios La alergias primaverales, como todas la alergias, est\u00e1n compuestas por factores org\u00e1nicos y psic\u00f3genos, dicho de otro modo, se trata de factores combinados que se asocian a los momentos de aparici\u00f3n del s\u00edntoma.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":9761,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-9760","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bienestar-natural"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/inkanat.webclientes.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9760","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/inkanat.webclientes.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/inkanat.webclientes.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inkanat.webclientes.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inkanat.webclientes.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9760"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/inkanat.webclientes.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9760\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9786,"href":"https:\/\/inkanat.webclientes.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9760\/revisions\/9786"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inkanat.webclientes.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9761"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/inkanat.webclientes.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9760"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/inkanat.webclientes.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9760"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/inkanat.webclientes.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9760"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nLas personas vivimos tambi\u00e9n estos cambios, pero con el proceso de cambio nos encontramos de frente con elementos espec\u00edficos que nos traen la activaci\u00f3n de las alergias: las plantas son en la mayor\u00eda de los casos los al\u00e9rgenos m\u00e1s comunes en esta \u00e9poca.<\/p>\n
\n– Estornudos y congesti\u00f3n nasal.
\n– Ojos llorosos, conjuntivitis.
\n– Dificultad para respirar, tos y pitidos.<\/p>\n
\nI . Puerto (Ing. Q, especializada en alimentaci\u00f3n)
\nK. Vernice (Ing. Q, directora t\u00e9cnica)
\nI. Gonz\u00e1lez (Mg. Psic, psicoterapeuta)<\/p>\n
\nReishi: hongo con muchas propiedades y efectos
\nLa Moringa: aportes nutricionales y beneficios para la salut<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"