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<\/a><\/p>\nHalitosis: porqu\u00e9 se produce
\nLa mayor\u00eda de las personas han sufrido del problema de mal aliento, ya sea por la ma\u00f1ana o despu\u00e9s de consumir algunos tipos alimentos. El mal aliento cr\u00f3nico por otro lado, puede convertirse en un asunto delicado y embarazoso.<\/p>\n
Concepto
\nEl Mal aliento llamado tambi\u00e9n Halitosis, es el conjunto de olores desagradables que se emiten por la boca. Seg\u00fan las estad\u00edsticas, este problema afecta a una de cada dos personas.
\nEs considerado un problema de car\u00e1cter social relacionado a la higiene bucal deficiente o a enfermedades de la cavidad oral, aunque en ocasiones puede ser una manifestaci\u00f3n de alguna otra patolog\u00eda.<\/p>\n
Causas
\nGeneralmente la halitosis proviene por bacterias en la boca, a menudo en la lengua. El mal aliento puede estar causado por la comida, una insuficiente salud dental, trastornos g\u00e1stricos e intestinales, el consumo del tabaco y algunas enfermedades. Dentro de las posibles causas tenemos:<\/p>\n
Residuos de comida: Un buen cepillado y el uso de hilo dental despu\u00e9s de las comidas es fundamental para quitar residuos de alimentos entre los dientes. Esas part\u00edculas pueden ser un medio de crecimiento de bacterias y causar mal aliento.
\nHigiene inadecuada de la boca: se debe limpiar dientes, enc\u00edas y lengua de forma regular, la placa puede acumularse, generando mal aliento.
\nTabaco: el alquitr\u00e1n y la nicotina se acumulan en las superficies de la boca, lo que lleva al crecimiento de bacterias.
\nAlgunas enfermedades como las infecciones de los conductos respiratorios, sinusitis cr\u00f3nica, bronquitis cr\u00f3nica, diabetes, problemas gastrointestinales o dolencias del h\u00edgado o los ri\u00f1ones pueden causar mal aliento.
\nEl alcohol puede causar problemas digestivos que producen al mal aliento. Adem\u00e1s, el alcohol seca la boca, lo que reduce la producci\u00f3n de saliva.
\nEl estr\u00e9s puede afectar el sistema digestivo. Un suministro insuficiente de enzimas digestivas puede ser la causa.
\nEl poco consumo de l\u00edquidos conduce al estre\u00f1imiento y a problemas digestivos, es muy beneficioso consumir suficiente cantidad de agua al d\u00eda.
\nLas infecciones de los senos nasales o las am\u00edgdalas que resulta en exceso de bacterias.
\nEl consumo de algunos alimentos tambi\u00e9n son una causa de halitosis. Alimentos, como el ajo, cebolla, carne. La saliva tambi\u00e9n recoge los olores de los alimentos, estos son m\u00e1s fuertes cuando se consumen carbohidratos – az\u00facares, almidones y celulosa.
\nIntolerancia a la lactosa
\nLa intolerancia a la lactosa
\nLa insuficiencia de \u00e1cido clorh\u00eddrico
\nProblemas dentales, enfermedades periodontales y abscesos dentales.
\nC\u00f3mo eliminar el mal aliento
\nEn primer lugar debemos asegurar una buena higiene bucal, cepillarte tres veces al d\u00eda o despu\u00e9s de cada comida, usar hilo dental para quitar los restos de comida, usar enjuague bucal que ayuda a eliminar bacterias que causan el mal aliento. Adem\u00e1s es importante tener en cuenta lo siguiente:<\/p>\n
Enjuagarte la boca con agua despu\u00e9s de comer
\nDisminuir el consumo de alimentos ricos en grasa, carne, az\u00facar, especias ex\u00f3ticas y productos l\u00e1cteos, bebidas como el caf\u00e9 y el t\u00e9 son otras posibles fuentes de mal aliento. Ambos son muy \u00e1cidos.
\nMejorar la digesti\u00f3n: Una dieta rica en fibra, granos enteros, frutas y verduras es esencial para una \u00f3ptima digesti\u00f3n.
\nAlternativas naturales que pueden solucionar el problema de halitosis
\nEl vinagre de manzana. 1 cucharada de vinagre de manzana antes de cada comida.
\nTomar 5 gramos de carb\u00f3n vegetal. Absorbe las toxinas y es un purificador natural.
\nAgua, sal. Hacer g\u00e1rgaras con agua y sal te ayudar\u00e1 a limpiar las bacterias, moco y las part\u00edculas de comida en las am\u00edgdalas.
\nAlfalfa puede ayudar a eliminar el mal aliento.<\/p>\n
An\u00eds. Mastica an\u00eds ayuda a enmascarar el mal olor y a mata a las bacterias que lo causan.<\/p>\n
Clorofila: Tiene un efecto desodorizante y se utiliza en una serie de productos para ese fin.<\/p>\n
Clavo de olor. Antis\u00e9ptico.<\/p>\n
Hinojo. Puede masticarse o su extracto fluido de hinojo puede ser frotado en las enc\u00edas y la lengua.<\/p>\n
Algunas Hierbas. Masticar hierbas de menta, perejil, albahaca, romero y tomillo ayudar\u00e1 a mitigar el mal aliento.<\/p>\n
Lim\u00f3n. Chupar una rodaja con sal para detener el aliento a cebolla o a ajo.<\/p>\n
Perejil y menta. Son ricas en clorofila. Mastica unas cuantas hojas para el alivio inmediato. Si te tragas las hojas despu\u00e9s de masticarlas ellos van a ser digerida y seguir proporcionando aliento fresco durante bastante tiempo.<\/p>\n
Bibliograf\u00eda
\nFermandez Am\u00e9naza J., Rosales Gonzales R. Halitosis: Diagn\u00f3stico y tratamiento en atenci\u00f3n primaria. MEDIFAM 2002<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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