Beneficios sobre el sistema nervioso central:<\/strong>
\nEs una de las plantas m\u00e1s importantes de todas las que poseen propiedades sedantes del Sistema Nervioso Central, de algunos \u00f3rganos del aparato digestivos y otros que son regulados por el sistema neurovegetativo y la convierten en un valioso tratamiento para los dolores de cabeza, los des\u00f3rdenes nerviosos del coraz\u00f3n y el insomnio, entre otros.
\nEstos son algunas evidencias cient\u00edficas comprobadas por estudios realizados a esta maravillosa planta:<\/p>\nDisminuye el estr\u00e9s.
\nAyuda a combatir depresi\u00f3n.
\n\u00datil en el tratamiento contra el insomnio ocasional: Sin embargo, la evidencia del mejor estudio sobre la valeriana sugiere que es m\u00e1s \u00fatil cuando se toma por un per\u00edodo largo de tiempo para los trastornos cr\u00f3nicos del sue\u00f1o
\nAyuda a reducir las convulsiones.
\nAyuda a reducir la inquietud y ansiedad.
\nEn la medicina tradicional china se le han dado varios usos, por ejemplo, para el tratamiento de \u00falceras y acn\u00e9. Su suministro oral alivia malestares digestivos, flatulencias, deficiencias cardiacas, trastornos del tracto urinario y angina (dolor de pecho).<\/p>\n
Desde comienzos del siglo pasado esta planta fue incorporada oficialmente a la farmacopea (compendio de sustancias medicinales) de muchos pa\u00edses en raz\u00f3n a sus antecedentes. Su componente m\u00e1s importante es un aceite esencial, con un fuerte aroma caracter\u00edstico, al cual se le atribuyen sus poderes medicinales.
\nEstudios realizados
\nAcci\u00f3n sobre el sistema nervioso central
\nEl Estudio Nacional de Salud Mental realizado con apoyo de la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud en el 2003 report\u00f3 que en Colombia 2 de cada 5 personas presentan al menos un trastorno mental en alg\u00fan momento de su vida, siendo el de ansiedad el m\u00e1s prevalente (19,3%). En su tesis doctoral dirigida por los investigadores Javier Rinc\u00f3n y Mario Francisco Guerrero,<\/p>\n
Sara Giraldo tuvo en cuenta esta situaci\u00f3n y la discapacidad asociada a des\u00f3rdenes mentales, por lo que centr\u00f3 su inter\u00e9s cient\u00edfico en las plantas con actividad sobre el SNC, como Valeriana pavonii. \u201cEsta especie crece de forma silvestre en los departamentos de Antioquia, Boyac\u00e1, Cauca y Santander, entre otros, y es empleada de forma tradicional para tratar casos de insomnio y ansiedad\u201d, explic\u00f3 Giraldo, quien resalt\u00f3 la importancia de sus m\u00faltiples usos en indicaciones populares.<\/p>\n
Estudios fitoqu\u00edmicos (sobre compuestos qu\u00edmicos que desarrollan las plantas) y farmacol\u00f3gicos con V. pavonii permitieron identificar en fracciones de esta planta extractos activos con potencial para contrarrestar las convulsiones, la ansiedad y la depresi\u00f3n.<\/p>\n
Anteriormente, el Laboratorio de Farmacolog\u00eda Vegetal de Latinoam\u00e9rica, Labfarve, hab\u00eda estudiado esta especie y determin\u00f3 su acci\u00f3n como tranquilizante en estados de ansiedad y terapia de iniciaci\u00f3n en insomnios de conciliaci\u00f3n no relacionados con perturbaci\u00f3n psiconeur\u00f3tica, seg\u00fan la clasificaci\u00f3n del Instituto Nacional de Vigilancia de Medicamentos y Alimentos (Invima).<\/p>\n
Pero los estudios de la UN identificaron efectos mayores en uno de sus metabolitos. Se denomina Isovaleramid, y es una mol\u00e9cula de tipo alcaloide, es decir, de origen vegetal, reportada por primera vez en esta especie de valeriana. Durante el experimento en el que se comprob\u00f3 su potencial, dicha sustancia fue aplicada \u2013en dosis controladas\u2013a un grupo de ratones que reaccionaron de manera positiva a est\u00edmulos el\u00e9ctricos, mientras otros roedores que no hab\u00edan sido expuestos al tratamiento presentaron
\ncrisis convulsivas.<\/p>\n
Seg\u00fan Giraldo, en la especie pavonii tambi\u00e9n se encontraron metabolitos (del tipo iridoides) reportados en otras especies de valeriana, que podr\u00edan tener efectos neuroprotectores, es decir, con posibilidad de ser usados en el tratamiento de enfermedades neurol\u00f3gicas como el Parkinson.
\nSeg\u00fan Giraldo, la comparaci\u00f3n cromatogr\u00e1f\u00edca (an\u00e1lisis f\u00edsico de los distintos componentes de una mezcla que permite identificar y determinar sus cantidades) entre las especies pavonii y officinalis ha revelado una mayor proporci\u00f3n de compuestos en V. pavonii, los cuales podr\u00edan estar relacionados con su actividad sobre el SNC.<\/p>\n
La potencialidad anticonvulsivante de las fracciones obtenidas se evidencia en la presencia abundante de metabolitos tipo alcaloide.<\/p>\n
Este es uno de los avances del grupo de investigaci\u00f3n Principios Bioactivos en Plantas Medicinales del Departamento de Farmacia, que contin\u00faa con el estudio fitofarmacol\u00f3gico (de la actividad terap\u00e9utica de las plantas) y su incidencia en el SNC para aislar, identificar y evaluar biol\u00f3gicamente, in vitro e in vivo, alternativas que contribuyan al tratamiento de las alteraciones mentales, \u201ccada vez m\u00e1s frecuentes debido a las tensiones econ\u00f3micas, pol\u00edticas y sociales, entre otras, que deterioran la calidad de vida de los habitantes\u201d, concluye Sara Giraldo.<\/p>\n
Insomnio<\/strong>
\nEl mejor estudio hasta la fecha sobre la efectividad de la valeriana en el tratamiento del insomnio abarc\u00f3 a 121 personas a las que se les hizo seguimiento durante 28 d\u00edas. La mitad de los participantes tom\u00f3 600 mg de un extracto de valeriana hecho a base de alcohol una hora antes de irse a dormir, la otra mitad tom\u00f3 un placebo.
\nAl principio, el placebo y la valeriana corr\u00edan igual. Pero al t\u00e9rmino del estudio, los participantes tratados con valeriana estaban definitivamente durmiendo mejor.
\nAunque son positivos, estos resultados son un poco confusos, debido a que en otro estudio m\u00e1s grande la valeriana fue inmediatamente m\u00e1s efectiva que el placebo. Esta prueba dio seguimiento a 128 sujetos que no ten\u00edan problemas de sue\u00f1o. Durante 9 noches, no consecutivas, cada participante se someti\u00f3 a uno de los tres tratamientos; valeriana, una combinaci\u00f3n de valeriana y l\u00fapulo, o un placebo. Los resultados mostraron que en las noches en que s\u00f3lo tomaban la valeriana, los participantes se dorm\u00edan m\u00e1s r\u00e1pido que cuando tomaban el placebo o la combinaci\u00f3n. (Sin embargo, se ha encontrado efectiva, en otro estudio, la combinaci\u00f3n de valeriana-l\u00fapulo, descrito m\u00e1s adelante). Es posible que se hayan estado usando varias subespecies de valeriana con efectos medicinales diferentes en las pruebas.
\nEvidencia adicional para la efectividad de la valeriana proviene de un estudio doble ciego controlado por placebo a 78 pacientes ancianos. En este caso, el sue\u00f1o mejor\u00f3 al t\u00e9rmino del estudio, en 14 d\u00edas.
\nAdem\u00e1s, un estudio doble ciego de 28 d\u00edas de duraci\u00f3n, de 75 personas con insomnio, compar\u00f3 la valeriana (600 mg a la hora de acostarse) con el medicamento est\u00e1ndar oxazepam (10 mg a la hora de acostarse). Los resultados no mostraron diferencias en la efectividad.
\nUn estudio doble ciego comparativo que abarc\u00f3 a 46 pacientes, compar\u00f3 los efectos del medicamento est\u00e1ndar bromazepam con una mezcla de valeriana y l\u00fapulo con cualquier tratamiento tomado una media hora antes de acostarse. Los resultados sugieren que los dos tratamientos fueron igualmente efectivos.
\nLa combinaci\u00f3n de la valeriana y el toronjil tambi\u00e9n ha sido probada para el insomnio. Un estudio doble ciego controlado con placebo muy mal dise\u00f1ado de 30 d\u00edas de duraci\u00f3n, de 98 personas sin insomnio no encontr\u00f3 evidencia marginal de que la combinaci\u00f3n de valeriana y toronjil mejor\u00f3 la calidad del sue\u00f1o en comparaci\u00f3n con el placebo. Sin embargo, un estudio doble ciego cruzado de 20 personas con insomnio compar\u00f3 los beneficios del medicamento para dormir Halcion (0.125 mg) contra un placebo y una combinaci\u00f3n de valeriana y toronjil y fracas\u00f3 en encontrar la efectividad de la hierba. Sin embargo, el medicamento prob\u00f3 ser efectivo.
\nLa valeriana tambi\u00e9n ha mostrado ser prometedora para ayudar a las personas a dormir mejor despu\u00e9s de dejar de usar las p\u00edldoras para dormir convencionales de la familia de las benzodiazepinas.<\/p>\nAnsiedad
\nEn un estudio doble ciego controlado con placebo, a 36 personas con trastonos de ansiedad generalizada se les dieron o extracto de valeriana, o valium o un placebo durante un per\u00edodo de 4 meses. El estudio fracas\u00f3 en encontrar diferencias estad\u00edsticas significativas entre los grupos, suponiendo que se debe a su tama\u00f1o peque\u00f1o. Sin embargo, un an\u00e1lisis cuidadoso de los resultados indica, por lo menos, que la valeriana fue \u00fatil.<\/p>\n
Bibliograf\u00eda
\nDescubren nuevas propiedades de la valeriana. Elizabeth Vera Mart\u00ednez. Unidad de Medios de Comunicaci\u00f3n \u2013 Unimedios. Universidad Nacional de Colombia. Jun. 12 de 2010.
\nValeriana, Hierbas y Complementos. EBSCO CAM Review Board. Agosto 2013<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Nuestros ancestros ya recomendaban la valeriana para tratar el insomnio. Hoy en d\u00eda esta planta es conocida por su acci\u00f3n sedante y tambi\u00e9n para combatir la ansiedad y el estr\u00e9s; sin embargo<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":10036,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-10027","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bienestar-natural"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/inkanat.webclientes.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10027","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/inkanat.webclientes.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/inkanat.webclientes.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inkanat.webclientes.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inkanat.webclientes.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10027"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/inkanat.webclientes.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10027\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":24661,"href":"https:\/\/inkanat.webclientes.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10027\/revisions\/24661"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inkanat.webclientes.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10036"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/inkanat.webclientes.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10027"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/inkanat.webclientes.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10027"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/inkanat.webclientes.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10027"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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